上火是一种十分普遍的病症，其表现有咽喉肿痛，口舌生疮，脸上长痘痘，严重者还会流鼻血。上火其实不用吃药，一些食品同样能帮助我们达到降火的效果。

     降火食品一：生梨

     当你发现自己咽喉肿痛、口舌生疮时，不妨可以到超市买点生梨吃，长期吃生梨可以防止这些症状，也可以配合着醋和水漱口，就能很快消除这些上火症状了。

     降火食品二：蜂蜜水

     蜂蜜水具有补充维生素的营养价值，当口腔溃疡时，多喝蜂蜜水可以补充维生素，对治疗口腔溃疡十分有效，大家不妨可以试试。

     降火食品三：莲子汤

     专家指出在秋季喝莲子汤具有去心火的功效，当你感到烦躁不安的时候，可以买些莲子和一些桅子，然后加点冰糖煮成一碗汤，成本不高，对去心火有着十分有效的作用。

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